蛤蜊营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 31 大卡2%蛋白质 5.8 克10%
碳水化合物 1.1 克0%脂肪0.4 克1%
水分 91.0 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.7 克维生素 A 19 微克2%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 19 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 1 毫克1%
维生素E 0.43 毫克3% 109 毫克5%
钠(盐) 317.3 毫克16% 138 毫克17%
2.9 毫克19% 63 毫克21%
1.35 毫克9% 0.12 毫克4%
103 毫克15% 24.64 微克49%
0.09 毫克6%


蛤蜊 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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牛肉(后腿)98大卡 石斑鱼85大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 30大卡
香醋68大卡 71大卡 螺(田螺)60大卡 菠萝蜜肉103大卡
魔芋通心粉7大卡 洋葱39大卡 琵琶虾81大卡 48大卡
苹果52大卡 脆萝卜20大卡 白葡萄酒58大卡 西红柿19大卡
鲜扇贝60大卡 河虾84大卡 猪血55大卡 土豆76大卡
鸡胗118大卡 番茄19大卡 柠檬汁26大卡 猕猴桃56大卡
果味奶20大卡 柠檬35大卡 玉米(鲜)106大卡 冰淇淋126大卡
豇豆(长)29大卡 梨(苹果梨)48大卡 冬瓜11大卡 黄秋葵37大卡
青菜15大卡 0大卡 木瓜27大卡 白瓜18大卡
泥鳅96大卡 芋头79大卡 青鱼116大卡 葡萄(马奶子)40大卡